как преодолеть волнение

Как преодолеть волнение перед экзаменом

Перед экзаменом:

· Готовьтесь! Тщательно изучайте материал.
· Не бойтесь приближения экзамена: Рассматривайте экзамен как возможность показать обширность своих знаний и получить вознаграждение за проделанную Вами работу.
· Хорошо выспитесь в ночь перед экзаменом.
· Отведите себе время с запасом, особенно для дел, которые надо выполнить перед экзаменом, и приходите на экзамен незадолго до начала.
· Расслабьтесь перед экзаменом.
· Не старайтесь повторить весь материал в последнюю минуту.
· Не ходите на экзамен с пустым желудком.
· Возьмите конфету или что-нибудь другое, чтобы отвлечься от волнения.

Во время экзамена:

· Внимательно прочитайте задание.
· Распределите время на выполнение задания.
· Сядьте удобно.
· Если Вы не знаете ответа, пропустите этот вопрос и приступайте к следующему.
· Если Вы проходите тест-эссе и не можете ответить на весь тест, выберите вопрос и начинайте писать. Это может дать толчок к формированию ответа.
· Не паникуйте, когда ученики (студенты) начинают сдавать свои работы. Те, кто первым выполнил задание, не получат за это дополнительных очков.